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Endlich frei bewegen
Bedarfsanalyse, Erarbeitung und Üben deines individuellen Programms mit Videoaufzeichnung zum Download, Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.
Einzeltermin 50 Min.
Bring dich auf das nächste Level
Vorangehendes Zielgespräch, Erarbeiten & Üben deines individuellen Programms, Zusendung Protokoll, speziell für dich erstelle Videos/Audiodateien und wöchentliches Supportgespräch (bei Bedarf Programmanpassung). Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.
Einzelprogramm mit 5 Wochen Begleitung
Genau deine Meditation
Du schreibst mir was du brauchst - und ich führe eine Bilderreise die deinem Wunsch entspricht. Die Aufzeichnung bekommst du im Anschluss. Stärkung von Präsenz, Balance, Stille, Konzentration, Kraft, Leichtigkeit, Kreativität und Energie.
Gruppenkurs 30 Min.
Persönlicher geht´s nicht - genau deine Übungen
Du schreibst mir deinen Wunsch. Ich kreiere jede Klasse so, dass jedes Glückskind bekommt, was es braucht. Manchmal teile ich die Gruppe, z.B. in Stehübungen und Bodenübungen. Alles nach Bedarf meiner Glückskinder. Immer neu, immer für dich.
Enorme Flexibilität: Wähle jede Woche die Klasse, die in deinen Zeitplan passt!
Gruppenkurs 45 oder 90 Min. / max. 11 Pers.
Bei 90 Min. bitte 2 x 45. Min buchen
5-teiliger Kurs für Fortgeschrittene und Sportliche
Ich kreiere einen Planken Flow für Spannkraft, Straffung, Aufrichtung. Du erhältst Videos zum Downloaden, der Flow bleibt jederzeit für dich verfügbar. Voraussetzung: Du bist fit und schmerzfrei. Du kennst die Namen der Yoga-Posen und kannst sie korrekt praktizieren.
Gruppenkurs aufbauend 5 x 45 Min.
Max. 6 Glückskinder
Die Klasse für Fortgeschrittene und Sportliche
Von mir mündlich angeleitete, fließend übergehende Asanas als tänzerische Yoga-Choreografie. Ähnlich wie beim Sonnengruß, aber verspielter und abwechslungsreicher.
Gruppenkurs 45 Min.
Max. 11 Glückskinder
Buchen: bis max. 2 Std. vorher
Kurzfristige Buchung/Teilnahme: Wenn du vergessen hast zu buchen, kontaktiere deine Lehrerin bitte direkt (WhatsApp, SMS).
Wir tragen die Buchung für dich nachträglich ein.
Stornieren: kostenlos bis max. 24 Std. vorher
Bei späterem Storno oder Nichtteilnahme wird die Einheit nicht rückerstattet.
Falls du keine Erfahrung mit Zoom Meetings hast, schau dir unsere Erklärvideos an. Sie leiten dich Schritt für Schritt durch Installation und Anwendung. Danach beherrscht du Zoom und los geht's!
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Für unseren Advanced Planken-Flow (5 x Freitag 07:15 - 08:00 Uhr) inklusive Video gibt es 3 freie Plätze.
Buche gleich hier.