GLÜCKSKIND® SPECIALS

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Fließende Yoga-Freude für Fortgeschrittene

Du schreibst mir deinen Wunsch: Was möchtest du durch diesen Flow in dir stärken, was soll er dir bringen? Auf Basis aller Wünsche kreiere ich den Flow und filme ihn in zwei Sequenzen. Du erhältst die Videos zum Download. 

In den 5 x 45 Min. Klassen üben wir gemeinsam. Im Hintergrund läuft das Video, ich moderiere in Echtzeit. Wenn ein Übergang oder eine Pose nicht für dich passt, modifiziere ich diesen Teil mit dir. 

Die nächsten Termine:

24.02. - 24.03.2023

31.03. - 28.04.2023

Wiederkehrender 5-teiliger aufbauender Gruppenkurs à 45 Min. mit max. 6 Personen

Starte frisch und frei ins Neue Jahr!

Nach den Feiertagen ist diese unkomplizierte Entlastungswoche optimal. Du kannst ganz normal deinem Beruf und allem anderen nachgehen. Zeitaufwand täglich: 20 Min. Yoga (in Echtzeit oder mit Aufzeichnung), 3 Min. Suppe zustellen (sie kocht sich quasi dann von selbst). 

Komm in das Gefühl von Leichtigkeit, frischer Kraft und Energie. Diese 6 Tage schaffen Freiraum, sodass du von der Re-Aktion wieder in die Kreation kommst. Du wirst dich an den neuen Fähigkeiten deines Körpers, deines Atems und deiner Mentalkraft erfreuen! Nebenbei verlierst du Gewicht und straffst deinen Körper.

Es erwarten dich:

Mungbohnen, die Geheimwaffe des Ayurveda 

(Alternative zu Bohnen ist möglich)

Mo.-Fr.  je 20 Min. Online-Yoga (Echtzeit + als Aufzeichnung)

Mo. 23.01 - Sa. 28.01.2023 (Samstag: Entlastungstag / Ausleitung)

Termin: 23. - 28.01. 2023

Gruppenkurs 

Sigrid Gleinser & Annett Hansen

Mentale Stärke – magnetische Wirkung – spielerische Leichtigkeit 

Wie wäre es, mit dem Leben zu flirten, anstatt um alles zu kämpfen? 

Charismatische Menschen wirken sympathisch, anziehend und inspirierend. Innere Ruhe, mentale Stärke und Leichtigkeit verursachen beim Gegenüber Wohlgefühl, Anziehung und Vorschussvertrauen. 

Diese Mühelosigkeit wird in acht Schritten mit spezifischen Übungen erarbeitet. 

Ich begleite dich 8 x persönlich (je 50-90 Min.) im Abstand von 3 - 5 Wochen mit 100% für dich erstellten Übungsprogrammen. 

Super-Power-Paket auf den drei Ebenen: 

· Mentales

· Körperübungen

· Atemtechniken

Je konsequenter du deine Übungen praktizierst, umso rascher erstrahlst du in deiner Vollversion. 

Der Charisma-Booster verbessert dein Lebensgefühl und deinen Erfolg maßgeblich. Es lohnt sich, diese wenigen Wochen in deine Zukunft zu investieren.

Endlich frei bewegen

Bedarfsanalyse, Erarbeitung und Üben deines individuellen Programms. Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.

Einzeltermin 50 Min.

Bring dich auf das nächste Level

Vorangehendes Zielgespräch, Erarbeiten & Üben deines individuellen Programms, Zusendung Protokoll, speziell für dich erstelle Videos/Audiodateien und wöchentliches Supportgespräch (bei Bedarf Programmanpassung). Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.

Einzelprogramm mit 5 Wochen Begleitung 

Genau deine Meditation 

Du schreibst mir was du brauchst - und ich führe eine Bilderreise die deinem Wunsch entspricht. Die Aufzeichnung bekommst du im Anschluss. Stärkung von Präsenz, Balance, Stille, Konzentration, Kraft, Leichtigkeit, Kreativität und Energie.

Gruppenkurs 30 Min.

Persönlicher geht´s nicht - genau deine Übungen 

Du schreibst mir deinen Wunsch. Ich kreiere jede Klasse so, dass jedes Glückskind bekommt, was es braucht. Manchmal teile ich die Gruppe, z.B. in Stehübungen und Bodenübungen. Alles nach Bedarf meiner Glückskinder.  

Immer neu, immer für dich. 

Gruppenkurs 45 oder 90 Min. 

Bei 90 Min. bitte 2 x 45. Min buchen

Die supersanfte, restorative Einheit

Sanftes restoratives Yoga bei Erschöpfung, Lungenfunktionsstörungen, Burnout oder Konzentrationsschwäche. Selbst bei enormer  Erschöfpung bist du hier richtig, wir arbeiten im Sitzen oder Liegen. Erhol dich und bringe deine inneren Funktionskreise wieder in Einklang. 

Auch OHNE Yoga Vorkenntnisse 

Gruppenkurs 45 Min.

Wiederkehrender 5-teiliger Kurs für Fortgeschrittene und Sportliche

Du schreibst mir deine Wünsche. Ich kreiere einen auf dich zugeschnittenen Flow. Wir üben die Vinyasa-Flow-Sequenzen und modifizieren bei Bedarf spezifische Übergänge / Asanas. Du erhältst Videos zum Downloaden, der Flow bleibt jederzeit für dich verfügbar. Voraussetzung: Du bist fit und schmerzfrei. 

Gruppenkurs aufbauend 5 x 45 Min.

Max. 6 Glückskinder

Tiefgehend - tiefenentspannend

Für mehr Ruhe, Gelassenheit, Flexibilität und Entspannung. Die Yoga-Posen werden mind. 3 Min. gehalten, um tiefliegende Schichten zu erreichen. 

Gruppenkurs 45 Min.  

Lehrerin: Miriam Klanner

Für Männer und Frauen! 

Ein stabiler Beckenboden verbessert deine Haltung und schenkt dir so viel mehr Energie & Lebensqualität 

Gruppenkurs 45 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner

Genieße deine Schwangerschaft

Gönne dir und deinem Baby diese Wohltat. Löse Blockaden und komme in tiefen Kontakt mit deinem Baby. 

Gruppenkurs 45 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner