Fließende Yoga-Freude für Fortgeschrittene
Du schreibst mir deinen Wunsch: Was möchtest du durch diesen Flow in dir stärken, was soll er dir bringen? Auf Basis aller Wünsche kreiere ich den Flow und filme ihn in zwei Sequenzen. Du erhältst die Videos zum Download.
In den 5 x 45 Min. Klassen üben wir gemeinsam. Im Hintergrund läuft das Video, ich moderiere in Echtzeit. Wenn ein Übergang oder eine Pose nicht für dich passt, modifiziere ich diesen Teil mit dir.
Die nächsten Termine:
24.02. - 24.03.2023
31.03. - 28.04.2023
Wiederkehrender 5-teiliger aufbauender Gruppenkurs à 45 Min. mit max. 6 Personen
Starte frisch und frei ins Neue Jahr!
Nach den Feiertagen ist diese unkomplizierte Entlastungswoche optimal. Du kannst ganz normal deinem Beruf und allem anderen nachgehen. Zeitaufwand täglich: 20 Min. Yoga (in Echtzeit oder mit Aufzeichnung), 3 Min. Suppe zustellen (sie kocht sich quasi dann von selbst).
Komm in das Gefühl von Leichtigkeit, frischer Kraft und Energie. Diese 6 Tage schaffen Freiraum, sodass du von der Re-Aktion wieder in die Kreation kommst. Du wirst dich an den neuen Fähigkeiten deines Körpers, deines Atems und deiner Mentalkraft erfreuen! Nebenbei verlierst du Gewicht und straffst deinen Körper.
Es erwarten dich:
Mungbohnen, die Geheimwaffe des Ayurveda
(Alternative zu Bohnen ist möglich)
Mo.-Fr. je 20 Min. Online-Yoga (Echtzeit + als Aufzeichnung)
Mo. 23.01 - Sa. 28.01.2023 (Samstag: Entlastungstag / Ausleitung)
Termin: 23. - 28.01. 2023
Gruppenkurs
Sigrid Gleinser & Annett Hansen
Mentale Stärke – magnetische Wirkung – spielerische Leichtigkeit
Wie wäre es, mit dem Leben zu flirten, anstatt um alles zu kämpfen?
Charismatische Menschen wirken sympathisch, anziehend und inspirierend. Innere Ruhe, mentale Stärke und Leichtigkeit verursachen beim Gegenüber Wohlgefühl, Anziehung und Vorschussvertrauen.
Diese Mühelosigkeit wird in acht Schritten mit spezifischen Übungen erarbeitet.
Ich begleite dich 8 x persönlich (je 50-90 Min.) im Abstand von 3 - 5 Wochen mit 100% für dich erstellten Übungsprogrammen.
Super-Power-Paket auf den drei Ebenen:
· Mentales
· Körperübungen
· Atemtechniken
Je konsequenter du deine Übungen praktizierst, umso rascher erstrahlst du in deiner Vollversion.
Der Charisma-Booster verbessert dein Lebensgefühl und deinen Erfolg maßgeblich. Es lohnt sich, diese wenigen Wochen in deine Zukunft zu investieren.
Endlich frei bewegen
Bedarfsanalyse, Erarbeitung und Üben deines individuellen Programms. Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.
Einzeltermin 50 Min.
Bring dich auf das nächste Level
Vorangehendes Zielgespräch, Erarbeiten & Üben deines individuellen Programms, Zusendung Protokoll, speziell für dich erstelle Videos/Audiodateien und wöchentliches Supportgespräch (bei Bedarf Programmanpassung). Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.
Einzelprogramm mit 5 Wochen Begleitung
Genau deine Meditation
Du schreibst mir was du brauchst - und ich führe eine Bilderreise die deinem Wunsch entspricht. Die Aufzeichnung bekommst du im Anschluss. Stärkung von Präsenz, Balance, Stille, Konzentration, Kraft, Leichtigkeit, Kreativität und Energie.
Gruppenkurs 30 Min.
Persönlicher geht´s nicht - genau deine Übungen
Du schreibst mir deinen Wunsch. Ich kreiere jede Klasse so, dass jedes Glückskind bekommt, was es braucht. Manchmal teile ich die Gruppe, z.B. in Stehübungen und Bodenübungen. Alles nach Bedarf meiner Glückskinder.
Immer neu, immer für dich.
Gruppenkurs 45 oder 90 Min.
Bei 90 Min. bitte 2 x 45. Min buchen
Die supersanfte, restorative Einheit
Sanftes restoratives Yoga bei Erschöpfung, Lungenfunktionsstörungen, Burnout oder Konzentrationsschwäche. Selbst bei enormer Erschöfpung bist du hier richtig, wir arbeiten im Sitzen oder Liegen. Erhol dich und bringe deine inneren Funktionskreise wieder in Einklang.
Auch OHNE Yoga Vorkenntnisse
Gruppenkurs 45 Min.
Wiederkehrender 5-teiliger Kurs für Fortgeschrittene und Sportliche
Du schreibst mir deine Wünsche. Ich kreiere einen auf dich zugeschnittenen Flow. Wir üben die Vinyasa-Flow-Sequenzen und modifizieren bei Bedarf spezifische Übergänge / Asanas. Du erhältst Videos zum Downloaden, der Flow bleibt jederzeit für dich verfügbar. Voraussetzung: Du bist fit und schmerzfrei.
Gruppenkurs aufbauend 5 x 45 Min.
Max. 6 Glückskinder
Tiefgehend - tiefenentspannend
Für mehr Ruhe, Gelassenheit, Flexibilität und Entspannung. Die Yoga-Posen werden mind. 3 Min. gehalten, um tiefliegende Schichten zu erreichen.
Gruppenkurs 45 Min.
Lehrerin: Miriam Klanner
Für Männer und Frauen!
Ein stabiler Beckenboden verbessert deine Haltung und schenkt dir so viel mehr Energie & Lebensqualität
Gruppenkurs 45 Min.
Lehrerin: Miriam Klanner
Genieße deine Schwangerschaft
Gönne dir und deinem Baby diese Wohltat. Löse Blockaden und komme in tiefen Kontakt mit deinem Baby.
Gruppenkurs 45 Min.
Lehrerin: Miriam Klanner
Buchen: bis max. 2 Std. vorher
Kurzfristige Buchung/Teilnahme: Wenn du vergessen hast zu buche, kontaktiere deine Lehrerin bitte direkt (WhatsApp, SMS).
Wir tragen die Buchung für dich nachträglich ein.
Stornieren: kostenlos bis max. 24 Std. vorher
Bei späterem Storno oder Nichtteilnahme wird die Einheit nicht rückerstattet.
Falls du keine Erfahrung mit Zoom Meetings hast, schau dir unsere Erklärvideos an. Sie leiten dich Schritt für Schritt durch Installation und Anwendung. Danach beherrscht du Zoom und los geht's!
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