SPECIALS

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Die Entlastungswoche bringt dir das Gefühl von Leichtigkeit, innerer Weite und Energie. Diese Tage schaffen Freiraum, sodass du von der Re-Aktion wieder in die Kreation kommst. Du wirst dich an den neuen Fähigkeiten deines Körpers, deines Atems und deiner Mentalkraft erfreuen! 

Es erwarten dich: 

Mungbohnen, die Geheimwaffe des Ayurveda  (Alternative zu Bohnen möglich) 

5 x 20 Min. Online-Yoga (live + als Aufzeichnung)  Mo. 23.05. – Sa. 28.05.2022

Termin: 23. - 28.05. 2022 

Gruppenkurs mit max. 9 Teilnehmern

Sigrid Gleinser & Annett Hansen

8-teiliger Spezialkurs

In jeder Kurseinheit lernst du spezifische Atem- und Körperübungen sowie eine Chakra-Meditation. Kurs mit Kursunterlagen. 

Start 17.09.2022

Gruppenkurs 8x à 2 Std.

Balance ist  mehr, als auf einem Fuß zu stehen

Reden – Schweigen, Einatmen – Ausatmen, Entspannung – Anspannung, Denken – Fühlen, Geben – Nehmen, Aufnehmen – Abgeben, Übernehmen – Delegieren, ...   Lebens-Balance bringt spielerische Leichtigkeit und Freude!   

Es erwarten dich: 

6 Übernachtungen inkl. Edelweiss-Verwöhnpension, Begrüßung & Einführung , 5 BALANCE-YOGA-Einheiten à 2 Std. mit Theorie & Praxis Hand-Out & Worksheet 

Termin: 09. - 15.10.2022 

Gruppenkurs mit max. 9 Teilnehmern

Endlich frei bewegen

Bedarfsanalyse, Erarbeitung und Üben deines individuellen Programms. Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.

Einzeltermin 50 Min.

Bring dich auf das nächste Level

Vorangehendes Zielgespräch, Erarbeiten & Üben deines individuellen Programms, Zusendung Protokoll, speziell für dich erstelle Videos/Audiodateien und wöchentliches Supportgespräch (bei Bedarf Programmanpassung). Evaluierungs-Gespräch nach fünf Wochen.

Einzelprogramm mit 5 Wochen Begleitung 

Verbinde dich mit der Energie

Geführte meditative Übungen und Bilderreisen zur Stärkung von Präsenz, Harmonie, Balance, Kraft, Leichtigkeit, Kreativität und Energie.

Gruppenkurs 30 Min.

Warte nicht auf den nächsten Urlaub

Stimmiges und abgerundetes Programm mit Atmung, Körperübungen, Entspannung, Meditation und Achtsamkeitstraining.

Gruppenkurs 90 Min. – bitte 2x 45. Min buchen

Der Energiebooster am Vormittag

Energie wird geklärt, aufgeladen, gesammelt und verfügbar gemacht. Eine Stunde, die dich auf allen Ebenen so richtig in Schwung bringt.

Gruppenkurs 90 Min. – bitte 2x 45. Min buchen

Mit frischer Energie in den Tag 

Starte kraftvoll und mit klarem Geist. Konzentrationsförderung, positives Mindset, Dehnung & Kräftigung. 

Gruppenkurs 45 Min.

Loslassen und Abschalten

Bring mit spezifischen Yoga-Übungen deine Gedanken zur Ruhe. Entspannung für Körper und Geist.

Gruppenkurs 90 Min. – bitte 2x 45 Min. buchen

Ankommen im Jetzt

Entspannung, Präsenz, Dehnung und Revitalisierung – genieße die Abendstunden frei und gelöst.

Gruppenkurs 45 Min.

Speziell für Fortgeschrittene & Sportler:innen

Schwerpunkte: Laufen, Golfen, Klettern, Tauchen, Krafttraining. Voraussetzung: Du bist fit und schmerzfrei. 

Gruppenkurs 45 Min.

Entspannt und ausgeruht schlafen

Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die perfekte Vorbereitung für eine erholsame Nachtruhe.

Gruppenkurs 45 Min.  

Lehrerin: Miriam Klanner

Eine Reise in die Stille

Genieße und stärke deine innere Stille mit dieser Bilderreisen-Meditation.

Gruppenkurs 30 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner

Genieße deine Schwangerschaft

Gönne dir und deinem Baby diese Wohltat. Löse Blockaden und komme in tiefen Kontakt mit deinem Baby. 

Gruppenkurs 45 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner

Die besondere Baby Quality Time 

Für Mama oder Papa und Baby: Erlebe eine innige und exklusive Familienzeit. Im Fokus stehen Freude an Bewegung, Ruhe und sanfte Berührung.

Gruppenkurs 45 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner

Bereite dich mental optimal vor

Mutter zu werden ist eine der außergewöhnlichsten Erfahrungen. Vorfreude und positives Mindset durch das Erlernen von Visualisierung, Atemübungen und  Tiefenentspannung.

Gruppenkurs 45 Min. 

Lehrerin: Miriam Klanner